😪 “주말만 되면 오히려 더 피곤하고 의욕이 없어요...”평일 내내 바쁘게 달려왔는데, 정작 쉬어야 할 주말이 되면 아무것도 하기 싫고 몸이 더 무겁게 느껴지는 경험. 익숙하시죠?사실 이런 현상은 게으름이 아니라 신체와 감정이 ‘회복’을 필요로 한다는 신호일 수 있어요.오늘은 그 무기력함을 덜어주고, 진짜 회복을 위한 셀프 루틴 5가지를 소개해드릴게요.실천은 쉽고, 효과는 분명할 거예요.🧠 왜 주말만 되면 더 무기력할까?한 주간의 누적 피로 폭발평일엔 ‘할 일’에 밀려 감정과 피로를 억눌렀다가, 주말에 한꺼번에 터지는 경우리듬 붕괴로 인한 피로 누적늦잠, 폭식, 밤샘 등으로 생체 리듬이 무너져 더 피곤해지는 주말무언가 해야 한다는 압박감“이럴 시간에 운동이라도 해야 하나?”, “시간 아까운데 뭘 해야..
