🧠 “아까 뭘 하려고 했지?”, “집중이 안 돼서 자꾸 딴 생각만 나요…”최근 들어 기억력 저하, 멍한 느낌, 집중력 저하가 잦다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요.바로 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 ‘브레인 포그(Brain Fog)’일 가능성이 있습니다.이 글에서는 브레인 포그 증상과 자가진단 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 뇌 회복 루틴을 알려드릴게요.지금 이 증상에 공감된다면, 꼭 끝까지 읽어보세요.💭 브레인 포그란?‘브레인 포그(Brain Fog)’는 말 그대로 뇌에 안개가 낀 것처럼 멍하고 흐릿한 상태를 말해요.의학적 질환은 아니지만 다음과 같은 증상이 반복된다면 주의가 필요합니다:자꾸 깜빡하고 건망증이 잦음집중력이 떨어지고 일에 몰입이 안 됨말이 느려지거나 말문이 막히는 느낌머리가 멍..