행보카자 아프지망고

오메가3는 ‘혈관 청소부’라고 불릴 정도로 심혈관 건강에 중요한 영양소예요. 혈액 순환을 원활하게 해주고, 뇌 건강과 면역력을 높이는 등 다양한 효능이 있어서 50~70대에게 특히 추천되죠. 하지만 모든 사람이 무조건 섭취해도 되는 건 아니랍니다. 오메가3를 복용할 때 주의해야 할 사항과 올바른 섭취 방법을 함께 알아볼게요!오메가3 효능 – 왜 중요할까요?1. 심혈관 건강 개선혈액을 묽게 만들어 혈전(피떡) 생성을 방지고혈압과 동맥경화 예방 효과2. 뇌 기능 및 기억력 강화치매 예방 및 기억력 향상뇌신경 보호 효과3. 눈 건강 보호안구 건조증 완화 및 시력 보호4. 염증 완화 및 면역력 강화관절염, 만성 염증 질환 예방면역력 증진 효과하지만, 오메가3 섭취 전에 꼭 확인하세요!1. 혈액 희석제를 복용 중..

어지럼증, 핑 도는 느낌, 만성 피로… 혹시 저혈압 때문일 수도 있어요!😥 저혈압은 흔히 간과되지만, 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다. 저혈압 증상과 원인, 그리고 효과적인 관리 방법과 생활 습관 개선 팁까지, 지금 바로 확인해보세요!😊 기립성 저혈압, 쇼크 등 위험한 상황을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 거예요!저혈압, 제대로 알고 계신가요?저혈압이란 무엇일까요?저혈압은 일반적으로 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하인 상태를 말해요. 하지만 혈압 수치만으로 저혈압 여부를 판단하기는 어려워요. 개인의 평소 혈압, 나이, 건강 상태 등을 종합적으로 고려해야 정확한 진단이 가능하답니다. 예를 들어, 평소 혈압이 높은 사람이 갑자기 120/80mmHg로 혈압이..