📌 일요일 밤만 되면 이상하게 가슴이 답답하고 무기력해지나요?월요일이 다가오는 게 괜히 두렵고, 쉬었는데도 더 피곤한 느낌…이런 증상은 많은 분들이 겪는 **‘일요병(Sunday Blues)’**일 수 있어요.오늘은 심리적 피로와 불안을 줄이고, 편안한 주말 마무리를 위한 일요병 극복 루틴 5가지를 소개할게요.🧠 ‘일요병’이란?‘일요병’은 주말이 끝나고 다시 일상으로 돌아가야 한다는 부담감 때문에불안, 무기력, 두통, 소화불량, 우울감 등이 동반되는 심리적 증상입니다.특히 직장인, 학생, 육아맘 등 월요일 일정에 스트레스를 느끼는 분들에게 흔히 나타나며,단순한 게으름이 아닌, 정서적 피로 누적으로 인한 일시적 반응이죠.✅ 나도 일요병일까? 간단 체크리스트일요일 오후부터 기분이 가라앉고 무기력하다말수가..
