“8시간 넘게 잤는데도 피곤하다…”“아침에 일어나도 개운하지 않고, 머리가 멍하다…”이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 **‘수면무호흡증(Sleep Apnea)’**일 수 있습니다.많은 분들이 코골이와 함께 나타나는 수면 질 저하를 가볍게 여기지만,사실 수면무호흡증은 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중까지 유발할 수 있는 중요한 건강 경고신호예요.오늘은 수면무호흡증의 증상부터 자가진단 체크리스트, 예방 및 치료법, 자주 묻는 질문까지 정리해드릴게요.✅ 수면무호흡증이란?수면 중 기도가 좁아지거나 일시적으로 막혀서 호흡이 반복적으로 멈추는 상태를 말합니다.이로 인해 수면 중 자주 깨어나고 깊은 잠에 들지 못해, 낮 동안 심한 졸음, 무기력, 집중력 저하가 나타날 수 있어요.종류폐쇄성 수면무호흡증(OSA)..
