하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 보는 시대. 일하다 보면 눈이 뻑뻑하고, 저녁이 되면 침침하고, 심지어 두통까지 생긴 경험 있으시죠? 특히 재택근무, 온라인 수업, 스마트폰 과다 사용이 일상이 된 요즘에는 눈 건강 관리가 필수입니다. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 눈 피로 해소법과 눈 건강 지키는 생활 습관을 정리해드릴게요.왜 눈이 피로해질까요? 눈 피로 원인부터 체크!✔️ 장시간 화면 응시 → 눈의 깜박임 횟수 감소 → 안구건조증 유발✔️ 블루라이트 노출 → 망막 손상 및 수면 질 저하✔️ 작은 글씨 집중 → 눈 근육 긴장 → 눈의 피로 누적👉 즉, 눈은 계속 일하지만 제대로 쉬지 못하고 있다는 것이 핵심입니다.눈 건강 지키는 실천 꿀팁 5가지✅ 1. 20-20-20 법칙 실천하기20분마다 20피..
