혹시 식후 급격한 피로감이나 당 떨어지는 느낌을 경험하신 적 있으신가요? 혈당 스파이크 때문일지도 몰라요! 😥 혈당 스파이크는 건강의 적신호! 단순한 혈당 변동을 넘어 당뇨, 심혈관 질환까지 이어질 수 있다는 사실! 이 글에서는 혈당 스파이크의 정의와 원인, 그리고 예방 및 관리 전략까지 꼼꼼하게 파헤쳐 드릴게요! 혈당 관리, 이제 어렵지 않아요! 😊혈당 스파이크란 무엇일까요? 🤔혈당 스파이크의 정의혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 말 그대로 혈당 수치가 롤러코스터처럼 급격하게 오르락내리락하는 현상이에요.🎢 맛있는 음식을 먹으면 혈당이 오르는 건 자연스러운 현상이지만, 너무 급격하게 상승했다가 훅 떨어지는 건 문제가 될 수 있어요. 마치 롤러코스터를 탄 것처럼 짜릿(?)하지만 건강..
