단백질! 건강을 위해 꼭 챙겨야 한다는 건 모두 알고 계시죠? 그런데 어떻게 먹어야 좋을지, 얼마나 먹어야 할지 늘 고민이셨던 분들 많으실것 같아요! 🤔 그래서 준비했어요! 단백질 섭취의 A to Z, 지금 바로 시작합니다!왜 다들 단백질, 단백질 하는 걸까요? 단백질 효과 완전 정복!근육 뿜뿜!: 단백질은 근육의 주요 구성 성분이에요. 꾸준히 운동하면서 단백질까지 챙겨 먹으면 근육 만들기에 훨씬 도움이 된답니다! 💪 게다가 나이가 들면서 자연스럽게 줄어드는 근육량 감소, 바로 근감소증도 예방할 수 있어요!면역력 쑥쑥!: 우리 몸의 방어 시스템, 면역 체계를 튼튼하게 만드는 데에도 단백질이 중요한 역할을 한답니다. 단백질 덕분에 면역 세포들이 활발하게 활동하고 항체도 씩씩하게 만들어진대요. 🛡️호르..
